Чеснок и асафетида. Сравнение
В рецептах иногда предлагают заменить асафетиду, если ее нет на кухне, обычным чесноком. Мы попробовали проанализировать такую замену не только со стороны чем-то похожих вкусов этих продуктов.
Сравнивать специи - занятие не совсем благодарное, потому что нет таких постоянных четких характеристик, как, например, в гаджетах или автомобилях, сравнивая которые можно сделать однозначный вывод. Здесь во многом играют роль личные предпочтения, индивидуальная врожденная конституция (пракрити) и текущее состояние организма (викрити) и другие человеческие факторы.
Ниже в таблице приведено сравнение по формальному содержанию тех, или иных полезных веществ, и воздействию этих продуктов на организм. В общем-то чеснок и асафетида формально во многом похожи. Природа асафетиды, как и чеснока, тамасична. Она оказывает как «приземляющее», так и притупляющее ум воздействие. Для улучшения пищеварения используется с такими специями, как имбирь, кардамон и каменная соль. Для достижения двойного результата— стимулирования Агни и придания движения Вате (самана-вайю) — нет, наверное, ничего более эффективного. Так же как черный и красный перец, она должна быть на кухне в каждом доме, - написано в книге "Травы и специи" В. Лада и Д. Фроули.
| Название | ЧЕСНОК Чеснок посевной, Лилейные |
АСАФЕТИДА Ферула пахучая, Зонтичные |
| GARLIC Allium sativum Liliaceae |
ASAFOET1DA Ferula asa foetida, UmbeUiferae |
|
| Вкус | все, кроме кислого | острый |
| Вирья | согревающий | согревающий |
| Випак | острый | острый |
| Доши | ВК-П+ | ВК-П+ |
| Действие | стимулирующее, ветрогонное, отхаркивающее, улучшающее обмен веществ | стимулирующее, ветрогонное, противоспазматическое, противоглистное |
| Далее - сравнение пищевой и энергетической ценности на 100 г продукта: | ||
| Энергия, кДж/кКал | 1386/331 | 1246/297 |
| Белки, г | 16,55 | 4 |
| Углеводы, г | 72,73 | 67,8 |
| Сахара, г | 2,43 | 0 |
| Диетическое волокно, г | 9 | 4,1 |
| Кальций, мг | 79 | 690 |
| Магний, мг | 77 | 80 |
| Железо, мг | 5,65 | 39,4 |
| Фосфор, мг | 414 | 50 |
| Медь, мг | 0,53 | 0,4 |
| Цинк, мг | 2,99 | 0,8 |
| Марганец, мг | 0,98 | 1,1 |
| Тиамин, мг | 0,43 | 0,015 |
| Рибофлавин, мг | 0,14 | 0,04 |
| Ниацин, мг | 0,8 | 0,3 |
| Жиры, г | 1,2 | 1,1 |
| Бета-каротин, мкг | 0 | 4 |


